星空体彩主食厉重有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指守旧上餐桌上的厉重食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类闲居饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的厉重起原。主食是碳水化合物奇特是淀粉的厉重摄入源主食。

　　米饭，是中国人闲居饮食中的主角之一星空体彩，中国主食。米饭的厉重成份是碳水化合物，米饭中的卵白质厉重是米精卵白，氨基酸的构成对比一律，人体容易消化吸取。糙米饭中的矿物质主食、伙食纤维、B族维生素（奇特是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低主食。

　　面条开端于中国，已有四千多年的造造食用史乘。面条是一种造造简便，食用容易，养分足够，即可动作主食又可动作速餐的强壮食物，早已为宇宙黎民所继承与醉心。

　　馒头，古称“蛮头”主食，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称主食，中国守旧面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为厉重原料，是中国人闲居主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所发现，是一种饱腹感很强的主食，是中国守旧食物，而且照样人们糊口中弗成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国黎民厉重的能量起原，咱们每一餐都离不开米饭、馒头星空体彩、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在墟落，这些谷类食品占到住户一日三餐供给能量的80%以上，而都会住户也跨越50%。

　　主食是指构成表地住户厉重能量起原的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。星空体彩主食有哪些种类 主食有哪几种