星空体彩2007版中国住户平均伙食浮图提倡：成年人每天应摄入250~400克的谷类、薯类等主食主食。养分专家表明说：这250克指的是生粮，可不是仍旧做熟的主食。以米饭为例主食，寻常盛一碗饭的量，简略是100~150克足下。因而，可不是说你每天午时吃那么一幼碗饭主食，一天的主食摄入量就够了。

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