星空体彩杨幼红 广州中医药大学老师 归纳科 主任中医师。硕士琢磨生导师。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　列位糖友们，你们是不是为了降血糖，通常这也不敢吃，那也不敢碰，特别是主食，恐怕吃了血糖就飙升？别费心，即日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不受饿，血糖还不升！起初啊，我要告诉你们，永远不吃主食，那然则大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚城市永远缺氧，到功夫你们就会显示乏力、肢体麻痹、难过的气象，以至诱发并发症！是以啊，主食必然要吃，症结是若何吃！有两类极端不错的主食拣选，保举给你们。第一个便是粗粮杂粮米饭例如黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不只能巩固饱腹感主食，改观多食易饥的气象，还能帮帮职掌血糖星空体彩，特别是餐后的血糖！第二个呢，便是根类的主食例如莲藕、山药、红薯这些。许多人感触薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但原本红薯的升糖指数正在热的功夫比拟高，但放凉之后就会低落不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，巩固脾胃的成效，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的气象。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品主食，对糖尿病患者来说比拟安宁。并且，莲藕中的纤维素含量极端高，能够推动肠胃蠢动，缓解便秘。我也曾就接诊过一位云云的患者，他有糖尿病不到五年，永远不吃主食，结果就显示分明的口渴乏力、多食易饥、空肚血糖难职掌、身体孱弱乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这景况，就属于阴虚火旺、脾胃积热。是以啊，我起初就告诉他要准确用膳，吃主食不行短少，饮食上填充我刚刚提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹、麦冬、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再到场黄芪、党参、陈皮健脾益气、填充体重、提拔体力星空体彩。思索到他仍然显示了脚趾气象，我还到场了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，过程一段岁月的医治，他的身体孱弱乏力、脚趾麻痹、多食易饥等症状都渐渐改观了，血糖也渐渐稳定低重了！是以啊，糖友们，主食必然要吃对，只须搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药医治糖尿病，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。

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