星空体彩咱们每每会听到一种谬误的说法，不吃主食只吃菜能够减肥，如此的做法稀少影响咱们身体的强健，主食供给给咱们身体所需的养分是其他食品不行庖代的，主食的种类良多样并且主食的做法也比价简陋，往常咱们也能够做些花式主食给家人。

　　韭菜包子：发酵粉用温水和成滑润的面团，蒙上保鲜膜安排和气潮湿处醒发20分钟；花椒用开水泡上，猪肉馅参加鸡蛋、盐、生抽、切好的葱末、姜末、料酒、香油，参加花椒水拌匀，韭菜洗净切成幼段放正在碗中，加少许色拉油，将发开的面团逐步揉匀，揪成巨细匀称的幼面团，擀成薄面皮，将包子包好，蒸锅先放水烧开，开锅后蒸20分钟分钟即可。

　　生涯中咱们的一日三餐都离不开主食，主食不行能让咱们吃的饱，更能抬高咱们每天身体所必要的能量，往常用饭咱们肯定要吃主食，长时光不吃主食很容易显露血压低等状况，主食的品种有良多，有米饭类也有面食，往常要是以为每每吃一种主食斗劲厌烦，咱们每天能够换着差此表做法，下面一道练习下主食的做法有哪些。

　　面食紧要有：面条、馒头、拉便条、烧饼、饺子星空体彩、包子、各样烤饼等，品种繁多。

　　花卷馒头：面粉拌入发酵粉加水把发酵好的面团正在案板上揉捏，揉成滑润的面团主食，盖保鲜膜于和气处放酵至二倍大。葱洗净沥干水，切成葱花备用，把发酵好的面团正在案板上揉捏，再用擀面杖把面团擀滋长方形的厚度约3、4毫米驾御的薄面片，正在擀好的面片上匀称地涂上一层食用油，匀称地撒上葱花，卷滋长条，两个上下叠来，正在筷子上擦一点干粉星空体彩，并放正在面团的中心，使劲压一压，然后取出筷子，美丽的花卷就出来了，然后大火蒸15分钟即可。

　　炸酱面:将肉切幼丁；大葱切葱花；干黄酱加水逐步稀释，把甜面酱也兑入黄酱调匀备用。锅里放入油，油温后下葱花炒香后，下肉丁翻炒，倒入搀杂好的黄酱和甜面酱翻炒，并加极少料酒省得糊锅。炸酱约莫炒20分钟出香味后闭火。另起锅，锅中参加净水，水烧开后将面条和青菜放入煮熟捞出，放上做好的杂酱即可，

　　牛肉面：牛肉切较大的块儿，烧一锅水煮一煮，然后洗净沥干备用；同时姜切片，蒜拍烂；锅里热油，炒香姜，蒜，八角，茴香，花椒，辣椒之后，下郫县豆瓣炒出红油；下牛肉翻炒；参加白糖星空体彩，盐、生抽和少许老抽翻炒斯须，加开水，大火烧开后转幼火炖1.5幼时驾御；另起锅，锅中参加净水，水烧开后将面条和青菜放入煮熟捞出，放上做好的牛肉即可。星空体彩主食的做法有哪些