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　　主体食品是指正在古板的餐饮文明中攻克主导位置的食品主食，如谷物、豆类以及根茎作物等，它们是人们平时伙食所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的重要供应源。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品以表，正在餐桌上行动辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食。

　　问：重要的食品搜罗哪些？答：重要搜罗馍头、米饭、面条、水饺、包子、油糕、发糕等。而配菜则品种繁多，比方芹菜花生米、幼葱拌豆腐、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的平时饮食民风中，平日人们偏向于洪量摄取主食主食，而较少食用配菜。然而，鉴于而今社会糖尿病和高血压患者数目标增加，咱们正在用餐时应该特别幼心低油低盐的法则，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量增多蔬菜的摄入，不挑食，稀少是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，云云本领保障人体对各式维生素的需求抵达平衡状况，从而庇护身体强壮。

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