星空体彩减肥时代，不少人将“不吃主食”奉为第一饮食规则。底细上，不碰主食的减肥举措看似短期有用，可一朝收复寻常饮食就会反弹到更梗概重，还不妨增多胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质松散等疾病危险。

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　　肥胖行动多种慢性疾病的危陡峭素，近年来越来越受到人们的器重星空体彩。克日，国度卫生强健委员会发表了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》（以下简称“指南”），指南指出，我国18岁及以上住民肥胖率呈上升趋向，儿童青少年肥胖率迅疾上升，肥胖防控已刻谢绝缓。星空体彩减肥主食分为3个黄金品级