星空体彩1、所谓主食，合键是指粮食，席卷米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食局限扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重添加。节日饮食中，菜肴曾经异常丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民合键能量来历的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。

　　4、主食是咱们平时存在中所需能量的合键供应者。永恒往后，人们习气将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根本知足，薯类却往往被人们遗忘。究竟上，马铃薯因其较高的养分价钱曾经成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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